確定
初馬在東京，一個把馬拉松辦成歡樂嘉年華的城市。腳踏實地跑過淺草、銀座等熟悉的旅行場景，對他來說是非常獨特的感受，再加上3小時20分的出色成績，讓他發現：「咦！我蠻能跑的嘛！」於是起心動念，目標放得更遠，想跑進平民界的奧林匹克—波士頓馬拉松。波士頓馬拉松之所以夢幻，除了悠久的歷史與文化，更在對成績的嚴苛要求。需要達到以跑者性別、年齡區分的官方高門檻，也就是所謂的BQ（Boston Qualify），才夠格報名。
只是在我們將心力集中在確保實質機能和舒適環境的同時，卻也常常過於仰賴、依循他人提供的實例經驗，因而忽略了真正居住在這個家裡的成員是誰、真正使用這些空間的人又各有什麼樣的個性特質。攤開每個家庭的成員構成圖，其中的差異不只是人數，加上年紀、性別比例、職業、作息、興趣、價值觀等條件的不同，就足以讓整體規劃增加許多必須特別評估的要件。
特色事例8：讓下廚輕鬆愉悅的高效率廚房
此外，把跑步納入生活的嚴格紀律，更是他得以快速提升成績的關鍵。要加班應酬，就摸黑早起完成訓練，戒掉心愛的鹹酥雞，揮別沙發上轉電視的悠閒。發狠斷捨離懶散，一天24小時精實快轉，風雨無阻，盡量維持每週60-80公里的練習量，才能不斷破PB（Profession Best Record）。這一切，只為了用汗水寫歷史，把自己寫進城市裡，王冠翔用總計18小時，幾近場場sub3的驚人成績，陸續拿下六大馬。
每個馬拉松跑者心中，都藏著一個世界馬拉松大滿貫（World Major Marathon）的夢想。能用馬拉松搜集包含波士頓、倫敦、柏林、真愛橋鄭至航芝加哥、紐約與東京六大城市，除了要達到符合資格的好成績、還要有中籤的好運氣、飛出國的時間與財力。
全文由「WTFmedia樂誌」授權提供
跑遍了終極聖殿，嚐過「六星蜜糖波堤」的甜頭，問王冠翔下一站在哪裡？他給了一個很跑者的答案：「還想再衝刺速度，重刷東京馬拉松的成績。挑幾個日本如丸龜、別府等特色賽事，也還想再訪波士頓、柏林。」
3年，6大城市，共計18小時內完賽。人稱最速總經理的王冠翔，如何疾速拿下跑者夢寐以求的世界馬拉松大滿貫？
特色事例9：宛若研究實驗室的高機能廚房
跑者王冠翔 如何實踐美夢？
11月的紐約馬拉松，沸騰的加油人潮驅不散空氣的冷冽，中央公園周邊路線的高低起伏，是這個嚴苛城市給跑者的「下馬威」。王冠翔腳步沒停，守著配速，奔向終點線。
特色事例7：鍾愛雜貨小物與植物包圍的溫馨廚房
特色事例4：簡單舒適真愛橋的廚房生活空間
特色事例3：家人齊心打造的收納達人廚房
既然要跑，王冠翔就用把跑步當做專案認真執行，他設定目標，按「錶」操課，根據adidas miCoach的指導，一週3天，在河濱、在運動場，排除萬難擠出時間，服用菜單。從每週45-60K公里的訓練量開始。另外也找專業朋友、有配速之神封號的高志明來，調整訓練菜單，接著挑場賽事驗收。
這是他六大馬拉松的終站，為了抵達這裡，他花了3年多，1800小時、超過12,600公里的努力，才帶領他用跑步搜集六大城市，掛上跑友暱稱「六星蜜糖波堤」的獎章。這份殊榮，讓任職電通安吉斯集團安納特股份有限公司總經理的王冠翔，江湖人稱「最速總經理」。
雖然都是廣泛使用無印良品生活製品的廚房，卻因為前述諸多居住者條件和訴求的差異，衍生出截然不同的空間品味、生活風格、以及應用巧思。充分展現出只要秉持幾個基本規劃要件，人人都能在設計階段融入自己的需求特質，賦予獨特的環境空間個性，創造出獨一無二、最符合自家需求以及生活品位的廚房型態。
廚房可以說是每個家庭中相當特別的核心空間，不論是烹煮每日餐食、或是作為一家人團聚的場域、甚至是成為居住者生活風格的一個環節，都有難以被取代割捨的重要性。
竟能產生?百變的居家景致?
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Richard Orlinski金屬雕塑品風格強烈，以大切面手法詮釋金剛、老虎等兇猛野獸，他所詮釋的宇舶表經典融合系列ORLINSK 計時碼表，同樣也大切面的手法，在堅硬的鈦金屬和陶瓷表殼上切割出稜角和線條，猶如一只微型雕刻品。宇舶表搶先釋出鈦金屬表款的圖片，限量200只，瑞奇馬丁和Nicky JAM已搶先收藏，陶瓷表款預計在1月日內瓦表展才會正式曝光。(中國時報)
因此，本書藉由實際的居家生活案例來展現不同的廚房空間主題與住戶性格之間的關聯性。期待能藉由相關事例的呈現，讓讀者捨棄完全依循範本學習、模仿的形式，真正回歸以?居住者?為核心的根本角度，重新思索該如何將自己以及家庭的?個性?延伸到廚房等居家環境的營造。
王冠翔循序漸進，以不傷身體的前提追求訓練效果，並練習感知自己可能受傷的風險與知覺，提升自己的跑步技能，順利達到BQ、拿到波士頓馬拉松的入場券。「我不躁進，因為擔心一受傷就會影響練習量，寧可穩紮穩打。」他分享練習之道。都說一個人跑得快，一群人才能跑得更遠 。他也加入跑團，定期和程度相近的夥伴一起團練，加上有效率的間歇訓練，讓他能準備充分面對賽事。
特色事例1：?不愛堆積物品類型?的俐落簡潔廚房
特色事例6：花心思整理，讓生活有條不紊的廚房
問他跑步對他最大的改變是什麼，他說的真摯：「人生很多時候，我會害怕全力以赴後，做不到成果，於是寧願假裝不在乎。但是跑步絕不會辜負你，投注多少練習，身體都知道。就能繼續累積，跑出成績。」
商品推薦:無印良品的廚房生活哲學：相同的無印良品X不同的生活風格，竟能產生-百變的居家景致-！
金剛怪獸有稜有角的陽剛味，如今也融入腕表的方寸之間。宇舶表Hublot與法國雕塑家Richard Orlinski聯手打造Orlinski聯名計時碼表，從表殼、表圈。按把到指針，全都以有稜有角的3D立體切面呈現，歌手瑞奇馬丁、Nicky Jam搶先配戴這只腕表，陽剛味十足。
打造的各式主題特色廚房。
果然，都說馬拉松是一場和自己的戰爭。沒想跑贏誰，就是不願意輸給自己，最速總經理的征程，還在路上。
特色事例2：以用具裝飾整面牆的夫妻共事廚房
王冠翔開始跑步的契機和許多人一樣務實：奔向體重新高峰！再加上朋友送了穿戴式裝置，不好好用一下說不過去。再者，母親離世後，他陷入揮之不去的哀愁，他形容：「像電影《全面啟動》裡的混沌，未死也非生，卡在什麼都不是的邊境徘徊。」失去至親的傷痛，像是一層薄霧籠罩生活，失去對世界的熱情。跑步，變成一種救贖。跑起來，在沈重呼吸和汗水間，在用腳步和自己對話的過程，釋放那些壓抑的傷痛，心似乎也輕盈了一些。「跑步讓我轉移掉一些心情，可以什麼都不去想。」王冠翔如是說。
特色事例5：展現絕佳廚藝的賓主盡歡廚房
說到底，馬拉松除了是體能的技藝，更是心的修行，是找到自己的精神之旅。王冠翔因為失去而起跑，卻獲得了更多更多。和自己心靈、身體反覆的孤獨對話，卻帶來和世界更深的羈絆。從中，他找到志趣相同的夥伴、為了拿到倫敦馬拉松門票，辦了慈善活動。完成六大馬的壯舉後，更不吝於與跑友分享經驗、帶團練。六大馬對王冠翔來說，不只是終點，更開啟了新的篇章。
創意大師高橋綠女士 (食物調理搭配師)、細川亞衣女士 (料理家)、雨宮由佳女士 (花藝教室主持人) 也在本書中跟您分享她們獨特的廚房空間巧思與生活哲學。
收錄讓家事、收納、收拾整理的工作變輕鬆愉快的100＋α種妙點子
您也可以規劃出最適合自家風格的廚房空間。
看似瘋狂的訓練量與對跑步的癡迷背後，他和一般人沒兩樣，有繁重的全職工作，有太座孩子要陪伴，奔波在會議與家庭間。不一樣的是，他偏好設定艱難的目標，再義無反顧地突破自己的極限。
現今，注重?視覺美感?和?使用機能?之間的平衡，已經是現代人在進行空間設計和裝潢規劃時必定會把握的一個重點原則。人們總是期盼藉由設計專家或生活達人的建議和經驗分享，循序漸進地打造出自己心目中理想的住家風貌。特別是像廚房這樣使用率高的特殊機能空間，更是不能不考量使用上的便利性以及身處其中的舒適感。因此，?廚房美學?，儼然成為相關領域中的一門重要學問。
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