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但若真如此，為什麼還是常常在各大小吃店、餐廳，看到這樣的烹煮方式呢？是真是假，就讓營養師一次解答。

鄭至航(STARK) - 2015 - ?Business & Economics

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瑤山鱷蜥是《華盛頓公約》列為一級保育類動物的物種，台北市立動物園透過和新加坡動物園交換個體，透過有計畫圈養繁殖，以維持園內族群數量，而今年北市動物園的瑤山鱷蜥也再次成功產下胎生寶寶。

瑤山鱷蜥（中國鱷蜥）分布在大陸廣西、廣東、貴州和湖南，越南北部也有另外一個亞種族群。牠們體長約35至41公分，多棲息於山區的濱水森林，為世界自然保育聯盟（IUCN）認定瀕危野生動物，同時是《華盛頓公約》一級保育類動物，在台灣也被禁止買賣。雖然如此，因為非法寵物貿易市場對瑤山鱷蜥的需求量不減，所以牠們在原棲地生存狀況仍不佳。因此，在「域外保育」工作方面，北市、新加坡動物園共同推動圈養繁殖、調度個體，希望維持一定個體數量與族群的遺傳多樣性。其中，北市動物園內雌性瑤山鱷蜥「小宇」，上個月開始停止進食，保育員進一步將牠移動到水位較低、暫停循環抽水的「獨立產房」待產，過沒幾天，小宇果然就順利生下9隻寶寶，被命名為「小琁」1至9號，這也是小宇第一次當媽媽。保育員指出，瑤山鱷蜥是胎生蜥蜴，雌性個體會斷斷續續產下小寶寶，以小宇來說，這次大約花了4小時產下9隻頭頂帶有一塊白斑的寶寶，胎盤組織則會遺留在生產地點附近的棲木或水中。(中國時報)

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冬季為白蘿蔔的盛產期，鮮美多汁的口感，深受老饕們的喜愛，再搭配濃郁的紅蘿蔔，不論煲湯、清炒、滷製品都很適合。不過，近日網路上，紛紛傳言兩種蘿蔔不能一起煮，否則相互影響之下，會失去原有的營養價值。

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衛生福利部臺北醫院營養科黃楀軒營養師說明，白蘿蔔富含膳食纖維與維生素C，膳食纖維可增加腸道蠕動、幫助消化；而維生素C可幫助膠原蛋白合成、抗氧化等功能，但維生素C是水溶性維生素，對熱也不穩定，所以遇到長時間、高溫烹煮（如：燉、煮湯），就會從液體流失與被熱破壞。

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此外，食材烹煮前的許多步驟也會讓維生素C流失，如：清洗、削皮、切塊，所以單從白蘿蔔與紅蘿蔔一起煮來看維生素C含量當然是偏低的，不過，其他的營養素也不要忽略了，像是可以幫助腸胃蠕動的膳食纖維以及幫助維持視覺的β-胡蘿蔔素，而且12月開始是白蘿蔔的產季，此時不享受美食更待何時！

沒有白蘿蔔也能把維生素C吃好吃滿

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若想補充維生素C可以選擇哪些食物呢？

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冬天除了是白蘿蔔的產季，也是柑橘類水果的盛產季，趁著當季最美味時，每天來顆橘子或柳丁，搭配足夠的蔬菜，適量的全穀根莖類，一樣可以把維生素C吃好吃滿。

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使用方法：臉部清潔後，適量塗抹於臉部肌膚。

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